Gesund & Fit mit Peter
Ernährung für Körper, Geist und Psyche
Ganzheitliche
Gesundheitsbetreuung
bei gesundheitlichen Beschwerden, Übergewicht & Erschöpfung
Du hast schon vieles ausprobiert - Diäten, Medikamente, Tipps aus dem Netz - aber deine Beschwerden bleiben?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich unterstütze dich persönlich dabei, deine Gesundheit von innen heraus zu stärken - mit einem ganzheitlichen Ansatz, der auf Ernährung, Nährstoffen, Biohacking und einem tiefen Verständnis deiner körperlichen Prozesse basiert.
Gesund und fit mit Peter
Ehrlich. Fundiert. Individuell.
Weil Gesundheit kein Zufall ist.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Angebot richtet sich an alle, die unter gesundheitlichen Problemen leiden wie:
Übergewicht &
hartnäckiges Bauchfett
Eine gezielte Ernährungsumstellung hilft, gesund und nachhaltig Gewicht zu reduzieren.
Schilddrüsenprobleme
Die richtige Nährstoffzufur kann die Schilddrüsenfunktion positiv beeinflussen.
Hautprobleme
Hautfreundliche Ernährung kann Entzüündungen reduzieren und das Hautbild verbessern.
Autoimmunerkrankungen
(z. B. Colitis Ulcerosa, Hashimoto, ...
Entzündungshemmende Ernährung kann Symptome lindern und das Immunsystem entlasten.
Diabetes
Eine ausgewogene Ernährung hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Immunsystem
Eine nährstoffreiche Nahrung stärkt die Abwehrkräfte und hält fit
Reizdarm &
Verdauungsprobleme
Eine darmfreundliche Ernährung unterstützt eine gesunde Verdauung und beugt Beschwerden vor.
Bluthochdruck
Ernährung kann helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.
Müdigkeit
Eine vitalstoffreiche Ernährung steigert die Energie und reduziert Erschöpfung.
Wenn du dich hier wiederfindest:
Du bist nicht allein - und es gibt Wege raus.
Die Programme:
Gesundheitsaufbau
(6 Monate)
Für alle, die Veränderungen festigen und langfristig umsetzen möchten.
-Persönliche 1:1 Betreuung
-Individuelle Ernährungsempfehlungen
-Einfache, gesunde & leckere Rezepte
-Einkaufslisten zur Zeitersparnis
-Blutwert-Interpretation
-Vertiefendes Wissen für deine individuellen Ziele
Gesundheitsbegleitung
(12 Monate)
Langfristige Begleitung für nachhaltige Gesundheit & Selbstständigkeit.
-Persönliche 1:1 Betreuung
-Individuelle Ernährungsempfehlungen
-Einfache, gesunde & leckere Rezepte
-Einkaufslisten zur Zeitersparnis
-Blutwert-Interpretation
-Umfassendes Wissen für langfristige Gesundheit
Gesundheit, die im Alltag ankommt
Ich biete praxisnahe Vorträge, Workshops und Kurse rund um Ernährung und Gesundheit für
Unternehmen, Firmen, Vereine und Organisationen an.
Mein Fokus liegt auf alltagstauglichem Wissen, das leicht verständlich ist und direkt umgesetzt werden kann - ohne Diäten, Verbote oder komplizierte Konzepte.
Mögliche Formate:
-Impulsvorträge & Gesundheitstage
-Kurse und Workshops (einmalig oder als Reihe)
-Themen wie gesunde Ernährung im Alltag, Leistungsfähigkeit steigern, Schilddrüse und Bluthochdruck
Die Inhalte werden individuell auf Ihre Zielgruppe abgestimmt und eignen sich sowohl für Mitarbeitdnde als auch für Vereins- oder Gruppenangebote.
Interesse an einem Vortrag oder Kurs? Ich freue mich über die Anfrage.
Über mich
Peter, Lebensmitteltechnologe & Gesundheitscoach
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht mitspielt.
Mit Anfang 15 bekam ich die Diagnose Colitis Ulcerosa - ein harter Einschnitt.
Jahrelang hab ich mich auf die Schulmedizin verlassen - bis ich begann, mich selbst zu hinterfragen.
Heute hab ich meine Erkrankung durch gezielte Nahrungsergänzung und Ernährungsumstellung in den Griff bekommen - und mein Leben komplett verändert. Daraus entstand mein Wunsch, anderen Menschen zu helfen - ehrlich, empathisch, verständlich und mit echtem Know-how.
2017
-49 kg
-20 mal pro Tag blutigen Stuhlgang
-täglich Bauchschmerzen
-Ein- und Durchschlafprobleme
-keine Kraft/ Energie
